איך נוביל את התינוק/ת שלך לישון כל הלילה
הצטרפו לאלפיי הורים וקטנטנים שכבר ישנים לילות שלמים (למטה - עדויות בוידאו).
"אני לא יודעת איך נעבור עוד לילה כזה?"
את מרגישה שאין לך דקה לעצמך, שלא לדבר על הזוגיות...
גם כשההרדמה מהירה, זה לא עקבי, לפעמים זה לוקח שעה וזה גם לא מחזיק הרבה, יש המון התעוררויות באמצע הלילה!
החרדה הזו כשמתחיל להחשיך ואת יודעת ש"הנה קרבה השעה" של טקס השינה.
רק שזה מרגיש פחות כמו טקס ויותר כמו קרוסלה מתישה של "הרם הורד", טפיחות, נדנודים, עגלה, ידיים, מיטה ושוב ידיים, אולי אפילו העברה למיטת ההורים, אולי עוד בקבוק או מים ומה לא…
ועד שמשהו עובד, המתוקי מתעורר שעתיים/שלוש לאחר מכן ושוב…
מה שלא עשינו, כלום לא הוביל באמת ללילות שלמים
אז הנה משהו שחשוב שתדעו: אפשר גם אחרת.
וזה לא "נס" או "תינוק רגוע במיוחד" שמאפשרים את זה.
התינוק שלכם (מעל גיל חצי שנה) יכול להנות מטקס שינה קצר ומתוק ולישון כל הלילה,
ואתם, אתם יכולים לנהל שיגרת חיים תקינה עם שנת לילה בריאה בדיוק כמו ההורים שמספרים למטה.
וזה יכול לקרות הרבה יותר מהר ממה שאתם חושבים.
תהליך ליווי ויעוץ לשינה טובה כל הלילה (כבר מהשבוע הראשון)
בתור אמא ל-3, יועצת שינה ומדריכת הורים כבר שנים, אני מאמינה שהרדמות עצמאית חשובה עבור כל אחד מאיתנו.
הרדמות עצמאית מובילה לשינה של לילה שלם ובנוסף, משרה ביטחון ונינוחות במרחב השינה שלנו.
וזה בדיוק מה שאנחנו נעשה יחד בתהליך הליווי שמורכב מ-3 שלבים:
יצירת תמונה ברורה של המצב כרגע
נתחיל בלהכיר את התינוק/ת שלכם ואתכם, (באמצעות שאלונים וסרטונים שתעבירו אלי עוד לפני הפגישה) מה הגיל, המשקל, המצב הבריאותי, היכולות ההתפתחותיות בהתאם לגיל, מה סדר היום, סביבת השינה, טקס שינה, הרגלים ועוד... כל אלו ייתנו לנו את נקודת הפתיחה הנכונה לתהליך ואדע בדיוק במה להתמקד ואיך לכוון אתכם ואת התינוק לישון כל הלילה.
פגישה מקיפה לאחר ניתוח שאלוני אבחון וסרטונים - הפתרון.
בהמשך למידע שאספנו בשלב הקודם, נתאם פגישה בזום שבה "נשלים את הפאזל" - אתם תקבלו את כל האינפורמציה והכלים הדרושים לכם כדי לבסס הרגלים שיובילו את התינוק שלכם לשנת לילה שלם, תשאלו את השאלות הדרושות ותקבלו מענה אישי ומקצועי. אתם תבינו בדיוק מה עליכם לעשות ולמה (כי כשמבינים למה עושים משהו קל יותר ליישם).
יישום, מעקב וליווי ל-30 יום.
לאחר הפגישה, כחלק מתהליך הליווי, תקבלו ממני תוכנית כתובה עם יומן מעקב מסודר ותתחילו ליישם. אתם תמלאו בכל יום (לילה) את יומן המעקב ותתקדמו ע"פ ההנחיות שבתוכנית שלכם.
בכל בוקר אתם תעבירו אלי צילום של יומן המעקב שמתעד את הצלחת התהליך. ובמידת הצורך, אדייק אתכם יום יום במקומות הדרושים. כל שאלה או התייעצות בוואטסאפ.
(זה אולי ירגיש כמו קסם - אבל זה לא - זה בזכות ההתנהלות שלכם - כבר בשבוע הראשון יגיעו הלילות השלמים)
כבר מהשבוע הראשון תחושו שיפור באיכות החיים, תתחילו לישון לילות שלמים
- התינוק שלכם ירדם בנינוחות ובמהירות כבר בתחילת הלילה. לא עוד שעות של הרדמת התינוק שלכם על הידיים - ההרדמה תהפוך למשהו קצר ונעים.
- התינוק שלכם ישן כל הלילה, בלי צורך לקום כל רגע או "ללכת על ביצים" בבית שמא יתעורר.
- יהיו לכם לילות עם שינה רגועה שאחריה אתם יכולים להתנהל ביום שלכם עם ערנות ואנרגיה.
- יהיה לכם תינוק רגוע ונינוח עם סדר יום מסודר והתפתחות בריאה ותקינה.
- יהיה לכם זמן לזוגיות שלכם, בסוף היום, ביחד עם קפה בנחת.
- אתם תוכלו לצאת מהבית, לאימון, לסרט… למה שתבחרו!
- לא יהיה עניין של "מי מרדים" או "מה נעשה אם הוא יתעורר לבייביסיטר".
- אתם תדעו מה לעשות ואיך להגיב גם במצבים של חולי או חופשה.
- לא תצטרכו לשבת שעות בדריכות ובדממה עד שירדם ולא "תחששו" לצאת מהחדר שמא הוא יבחין ו"תלך לו השינה".
הצלחת התהליך חשובה לי ולכם כאחד
הנה כמה דברים שחשוב שתדעו:
הרדמות עצמאית במיטה היא מתנה שאתם נותנים לתינוק שלכם ולכם, ויחד עם זאת חשוב להבין כי בכי הוא חלק בלתי נפרד מהתהליך, (אתם בטח כבר חווים את זה).
אני אתכם כדי לכוון אתכם מה עושים כשהתינוק/הפעוט בוכה כדי להוביל אותו לישון כל הלילה בהמשך ללא בכי! בכייף ובנינוחות.
חשוב שבתהליך הזה נעביר לתינוק/לילד 3 מסרים עיקריים :
1. אמא ואבא פה בבית, יש השגחה הורית מתמדת.
2. אנחנו סומכים עליך שתרדם בכוחות עצמך
3. אנחנו יוצרים תנאים מותאמים ושגרת לילה קבועה ויומיומית.<br>
הבכי יחלוף ושיגרת השינה הבריאה תשאר וזו התחיבות שלי אליכם ברגע שאתם מדייקים בתכנית 🙂
לאתר ולקריאת יותר מ-100 חוות דעת של הורים ניתן להכנס לכפתור למטה
אני אתכם יום יום! הליווי הוא קריטי ומשמעותי בהצלחת התהליך המשותף שלנו!
עדיין סקפטים?
תראו מה יש להם להגיד
רותם ודור - רני 9 ח'
"רני היה נרדם רק עם בקבוק או על הכתפיים או בנדנוד. וגם כשהיה נרדם היה קם בלילה. היה לוקח לנו שעות להחזיר אותו לישון. לפני התהליך היינו פוחדים לצאת מהבית , שלא נדבר על העייפות ביום ובעבודה.
מאוד התלבטנו, אבל החיים שלנו לגמרי השתנו – רני התחיל לישון כל הלילה. אל תתלבטו זה באמת עולם ומלואו"
דנית ואורי - תאומים 7 ח'
"אנחנו הורים לתאומים לא היה לי לילה ולא היה לי יום . פחדנו שהתהליך לא יצליח, היו לנו חששות איך הם ישנו או לא ישנו ביחד בחדר, הבכי שלהם – שזה יעיר את זה... לפני התהליך היינו פוחדים לצאת מהבית , שלא נדבר על העייפות ביום ובעבודה. מאוד התלבטנו, יום היה כמו קסם התהליך החיים שלנו מתחלקים ל-לפני ואחרי התהליך.
גבריאלה ואהרון
"יהודה היה נרדם רק על הידיים, היינו מיואשים, הוא תינוק מאוד עקשן וניסינו הכל! היינו סקפטים! אבל השיטה הזו מאוד ברורה – היום אני מניחה אותו במיטה ויוצאת – והוא גם ישן 12 שעות בלילה!"
דניאל ונעמה - תאומות 8 ח'
"עברי וליבי היו מתעוררים כל 40 ד' / שעה – השינה שלהם לא הייתה מסודרת והיה לוקח זמן להרדים. זו ההחלטה – בין הטובות שלקחנו בחיינו – אנחנו אמהות רגועות וטובות יותר כשאנחנו מטעינות את עצמינו בלילה – אנחנו אנשים שונים – בשיחה הראשונה עם אוראל בכיתי וחששתי אבל התפלאתי לראות באיזו קלות הם מקבלים שינויים. זה הייעוץ השלישי שלנו וזה פשוט מדהים !"
מריה ויותם - יהלי 10 ח'
"חיפשנו מי שיעזור לנו בפן המקצועי – יש המון מדריכי/ות שינה ופחדנו "ליפול" , חששנו גם מהאורך של התהליך שזה ייקח חודש / חודשיים – וזה לא קרה! זה משנה חיים, אנחנו מרגישים שיש לנו שליטה , התוצאות הגיעו מאוד מהר – בשונה ממה שחשבנו. אל תתלבטו!" (:
יובל אמא של ריי - בן 10 ח'
"עברתי עם הבן שלי לילות שאין לתאר – הגעתי במצב ייאוש וחוסר אונים, הילד לא נרדם!
היום – חזרתי לחייך – שנינו יותר רגועים – אני פשוט מניחה אותו, ויוצאת – לא חשבתי שזה יקרה. הייתי בהרצאות, וסדנאות של שינה בזום – כלום לא השתווה לי ! אמרתי לה "אני לא מאמינה שזה יצליח " אבל היום כשאני רואה תוצאות – היא עשתה פלאים לי ולילד שלי.
קארין ועוז - בן 2 ובן 1
"הגענו כי בן השנה לא ישן! הרדמנו אותם בנפרד ואצלינו בחדר – החששות התחלפו בהנאה – אנחנו שמים את הילד במיטה והוא פשוט הולך לישון, התחלנו תהליך עם הקטן והמשכנו עם הגדול ושניהם פשוט ישנים – יש לנו זמן לעצמנו סוף סוף – לזוגיות. אין לכם מושג איזה שינוי זה הולךלעשות לכם בחיים!"
דודי וויקו - ליאו בן 9 ח'
שיר ורז - ריי בן 1.6
"הגענו לאוראל כי רצינו לת לריי הרגלי שינה טובים, כי היו לנו לילות לבנים, עם הרבה בכי – גם שלו וגם שלנו.
היינו ממש סקפטים כי יש לנו ילד ממש עקשן ועכשיו – זה עולם אחר! אין בכי – הוא ישן לילות שלמים במיטה שלו עד הבוקר. אנחנו ממש ממליצים! זה משנה חיים! קיבלנו ילד רגוע, שישן טוב ואנחנו ישנים טוב"
מעיין ידידי - רומי בת 8 ח'
"הגעתי כי הייתי צריכה עזרה עם רומי הקטנה – היו לי התלבטויות וחששות – קודם כל לא האמנתי שהיא תישן לילה שלם – היום אני יכולה להגיד שנתתי לילדה שלי מתנה! היא לא עייפה – פתאום היא מחייכת צוחקת בכייף שלה – זה הדבר הכי טוב שאתם יכולים לתת לילד שלכם – זה פשוט משנה חיים! לכל הבית! אני ממליצה בחום לעשות את התהליך הזה!"
שני בקנוב - בן 2 ובן 7 ח
"התחלנו כשארי היה בן 7 ח' הוא היה מתעורר המון בלילה – השינה הייתה לא רגועה עם הרדמות ארוכות ומתישות, לא ידעתי איך אני משלבת את הסדר עם הילד הגדול כי אני רוב הזמן איתם לבד.
היום – ארי ישן לילות שלמים -באופן רגוע, נרדם במיטה שלו – אל תתלבטו – זה הדבר הכי נכון שאתם יכולים לעשות בשביל הילדים שלכם".
מיכל ואלעד -עומר בן שנה
"הגענו אחרי שחווינו יעוץ שינה אחר שלא צלח – היינו דיי סקפטים – אבל זו ההחלטה הכי טובה שיכולנו לקבל! מהר מאוד הוא הצליח לייצר שגרה של שינה רציפה – זה שינה את הלילות לחלוטין! לכל מי שמהסס – אני ממליץ לחלוטין להתחיל ! גם אנחנו היינו סקפטים וזה "התפוצץ לנו בפרצוף לטובה"
ניב- דוד בן 8 ח'
רינה - אדם בן 1.5
ההשקעה שלכם :
1,290 ש"ח לכל התהליך.
תהליך מלא הכולל:
פגישת ייעוץ אישית (1.5) לאחר ניתוח שאלונים אבחון וסרטונים
+ כתיבת תכנית אישית עבורכם
+ ליווי אישי יומיומי בווסטאפ ל30 יום
1,270 ש"ח לפני הנחת ספטמבר
בנוסף
מתנה - הדרכה להמשך ל"איך גומלים מחיתולים"
בשווי 247 ש"ח באתר
השתתפות
השתתפות והחזרים לאנשי מילואים ומשפחותיהם. או דרך קופ"ח/ביטוח.
מוזמנים לברר בווטסאפ/טלפון לגבי הנחות והחזרים.
מעל גיל שנתיים/במיטת מעבר/לתאומים
לא מחיר כפול - תוספת 200/300 ש"ח
קצת עלי
אני אוראל וסרמן, נשואה לאורי ואמא ליאיר, דור ואילי.
מדריכת הורים בגישת מיכל דליות ויועצת שינה לתינוקות ופעוטות.
בעלת תואר M.A בייעוץ חינוכי ותואר B.ED בחינוך והוראה.
עם התמחות נוספת בהפרעות בצרכים (גמילה מחיתולים)
לאחר יותר מעשור בעבודה עם ילדים והורים במערכת החינוך בחרתי להיות יותר קרובה למשפחות.
בחמש השנים האחרונות ליוויתי ועודני מלווה מאות הורים וקטנטנים לשינה טובה ורציפה בלילה,
להצלחה בתהליכי גמילה מחיתולים ולעוד תהליכים רבים לשיפור האווירה והיחסים בבית עם הילדים.
בינהם – איך מציבים גבולות מבלי להכנס למאבקים, ביסוס הסמכות ההורית ועוד…
העידן המודרני של היום מציב בפנינו ההורים שפע של מידע ואתגרים.
לעיתים אנו מוצאים עצמינו מבולבלים מכל השפע הזה.
אני מאמינה ש"סדר עושה שכל"
ושכשהדברים ברורים לנו ההורים, כך גם קל לנו ולילדים.
המטרה שלי היא לעזור לכם ולכוון אתכם,
כדי שתראו שבסך הכל כשהדברים ברורים הם הרבה יותר פשוטים.
אני מאמינה ששינה היא דבר טבעי, היא צורך קיומי ופשוט צריך פשוט לנתח מה המצב הקיים, מה צריך לשנות ולדייק כלים והכוונה.
הצטרפו אלי במדיה החברתית