יועצת שינה לתינוקות – למה צריך את זה?

אז כמו המון מקצועות שצצו להם בשנים האחרונות כתוצאה מה"קידמה" כך גם הצטרפו לרשימה:

מדריכת הורים, מדריכת גמילה מחיתולים וגם – יועצת שינה לתינוקות?

אז בשביל מה בכלל צריך אותך יועצת שינה לתינוקות?

הרי שינה זה דבר טבעי, זה צורך קיומי , לא?!

אכן …

תחום ייעוץ השינה ובכלל – יועצת שינה לתינוקות בפרט, התחילו להכנס בשנים האחרונות בארץ ובעולם בעיקר בעקבות הידע הרב שנצבר בתחום.

יש ארגונים מיוחדים המתמחים בתחום כמו – הארגון הבינלאומי להפרעות שינה:

 ICSD – the International Classification of Sleep Disorders   שהגדיר – מה הן בעיות שינה.

אז – מהן בעיות שינה ומדוע צריך/רצוי להעזר ביועצת שינה לתינוקות :

בעיית שינה מורכבת מאחד משני ההיבטים הבאים:

1. קושי בהרדמות (כאשר ההרדמות מתישה ומתמשכת זמן רב לעיתים חצי שעה ואפילו יותר)
2. שינה לא רציפה (כאשר נדרשת התערבות של ההורים במהלך הלילה בהרדמת התינוק)

אין הכרח שתהיה לכל תינוק / פעוט בעיית שינה – להיפך – שינה היא דבר טבעי, היא צורך קיומי. אבל בעידן המודרני, לפעמים אנחנו "מתערבים" (מכוונות טובות כמובן) מהר מדי ביכולות הטבעיות של התינוק/ הפעוט ומייצרים הרגלים שמובילים לבעיית שינה מסעיף 1 או 2 (או שניהם) ומכאן נדרשת עזרה של גורם מקצועי – במקרה הזה של יועצת שינה – על מנת שתבין איזה הרגלים צריך לשנות ותכוון את ההורים איך לעשות זאת.

ההבנות בתחום השינה ובעיקר ההבנה שהגוף שלנו "עובד" בלילה בשונה ממה שהוא פועל ביום, הביא לתודעה את חשיבותה הגדולה של איכות השינה בעיקר בשנתיים הראשונות לחיים.

כולנו יודעים שבשנת לילה רציפה מתחזקת המערכת החיסונית, הזיכרון מתגבש במהלך הלילה ויש הורמוני גדילה שמופרשים במוח וקריטים להתפתחות ולכן זה כה חשוב.

נכון, בעבר אמהות גידלו ילדים ללא עזרה של יועצת שינה, לרוב הן לא היו עובדות ובנוסף גידלו את הילדים בקהילות מגובשות. הנטל לא בהכרח היה "נופל" על האם ובנוסף לא ידעו אז מה חשיבותה הרבה של השינה.  היום, כמו בכל דבר – זה אחרת! ידע מביא ללמידה והתפתחות. כך גם בתחום השינה.

מחסור בשינה בשביל האם והתינוק הוא נוראי. הוא מתיש, מתסכל ואז כולם "סובלים" – תפקידה של יועצת שינה הוא לכוון את ההורים ולפתור את בעיית השינה כדי לעזור בעיקר לתינוק/ לפעוט אך גם להורים – שחייבים לישון טוב בלילה כדי לתפקד כמו שצריך לטובת הבית והילדים.

תפקידה של יועצת שינה הוא קודם כל להקשיב לקושי של ההורים, לבחון כל מקרה לגופו ולבנות תכנית אישית המיועדת להם, לתינוק ולמשפחה.

 כאשר פונים אליי, לפני שאני מייעצת ובונה תכנית, אני מבקשת מההורים למלא שאלון אבחון מקיף.

בשאלון אני מקבלת את כל המידע הדרוש לי כולל גיל, משקל, רקע רפואי, זיהוי טמפרמנט, סדר יום ועוד… לפי מידע זה אני מבינה מאיפה נובע הקושי ואיך צריך להתנהל כדי לפתור אותו.

בפגישה של כשעה וחצי אני מסבירה להורים כיצד עליהם לפעול על מנת להוביל ללילות שלמים.

כשיועצת שינה מכוונת הורים – היא צריכה "להרכיב פאזל" – אני תמיד אומרת להורים שמגיעים אליי ש"חצי תכנית לא תעבוד" ולכן טיפ 1 או 2 לא בהכרח יעזור וצריך להעמיק בכלל הפרמטרים שציינתי קודם (גיל, משקל, יכולות התפתחותיות ועוד)

אני ממליצה לכל אמא שחווה קשיים בהרדמות או לחילופין אם יש התעוררויות בלילה, לפנות ליועצת שינה  -חשוב מאוד שיועצת השינה תהיה עם נסיון רב שנים, עם ידע אישי, חוות דעת של הורים בעבר, רקע חינוכי וכמובן הקשבה והכלה – והכי חשוב שתוכלו לסמוך עליה !

כולנו יודעים שחוסר שינה מתיש ופוגע בהתפתחות ובתחומי חיים נוספים.

הרדמות עצמאית וקלה של התינוק היא אפשרית וכן שינה רצופה ללילה שלם.

מנסיוני האישי והמקצועי כדי לחולל שינוי חשוב מאוד לעשות זאת עם ליווי של יועצת שינה כי אחרת יש המון סימני שאלה, תהיות ובלבול. חשוב שיהיה תמיד את מי לשאול.

אוראל וסרמן – יועצת שינה – גמילה מחיתולים ומדריכת הורים בגישת מיכל דליות

M.A בייעוץ חינוכי